篮球过人10大必学技巧：第一招：顺步突破顺步突破可以说是最简单的一种突破过人技巧，优势在于启动速度快，而劣势在于一旦被对手判断到行进路线，很容易被卡住行进方向。所以在进行顺步突破时，节奏的变化很关键，启动加速的那一下，后脚蹬地发力并降低重心，这样才能一瞬间就过掉防守人，然后上篮取分。当然，如果这个基础动作练熟练了之后，还可以衔接一下其他进阶动作，例如在顺步突破时如果被对手贴住，可以考虑衔接一个转身，让对手更难防范。第二招：交叉步突破交叉步当你的顺步突破逐渐被对手适应和预判到的时候，那就是启用交叉步突破的最佳时机，绝对会给对手一个惊喜。运用交叉步的时候，双脚不能平行，而应一脚在前一脚在后，前脚落地是虚招，先诱骗对手的重心，后脚再发力加速，并往反方向运球突破，来过掉对手。第三招：跳步跳步是非常好用的一种过人技巧，因为他既能保护好球，又让对手很难封盖。同时在跳步结束后，能投能传，让对手也很难防范。跳步需要注意的要点，是你跳步落地后是双脚落地还是单脚落地，如果是双脚落地，那么两只脚都是中枢脚，无法再移动。而如果单脚落地，那么还可以再跨一步，视为三步上篮的一个变化。

1、蝴蝶穿花。右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。2、控制性运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。3、快速运球。身体要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。4、交叉步突破。以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。5、顺步突破。右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

如下：1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。2、运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。3、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。4、突破时瞬间发力，第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。5、球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。6、如果第一步过了对方，则后面可以轻松上篮。如果第一步仍然没过，这时候你可以选择向其左下前方跨步（如果你突破右边），挡住对方防守前进去路而上篮。你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。7、最后一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。8、突破整个过程重心应在脚上，要感觉到脚有力。9、学会做假动作。突破不一定全部靠灵活的带球变向来突破对手，我们可以灵活的掌握假动作突破方法，可以在刚接到球的时候做出投篮动作，对方跳起或者重心靠前时我们突然加速进行突破。或者我们做出要传球的假动作，然后骗到对手后突然加速突破。10、胯下运球过人比较具有欺骗性和突然性，在面对防守的时候，我们降低重心，把球在胯下来回的拍打，对方往往预判不到我们的过人方向，在球从胯下运到右侧时我们就顺势从右侧突破，左侧方法相同。

突破过人 很实用，基本都是一些基础的，多点新招式场上也能多一个选择！ 1,单手inout过人关于in-out这个技巧相信大伙都不陌生了，就是类似于球在手上的一个小变向，很常用的一个骗取防守人重心的假动作，大伙左右手都可以掌握起来，一手做时另一只手可以背在身后，当然在场上你可不能这样做！2,体前换手变向最最最基础也是最常用的，这招最重要点就是身体幅度要大，速度要快，重心要低，攻击防守人的脚踝。3,运球转身过人也是很实用的一招，不会与防守人产生过多的身体接触，关键的要找准转身的位置，转身的那一瞬间脚步要快，转身后确保人到球到，这种难度会有点大，刚开始大伙可以进行原地的转身训练！放球也有技巧，尽量把球往身前摆，让去追球，而不是让球去等人。4,胯下+背后+提前变向其实万变不离其宗，也就是换手变向突破，只是前面多加了胯下和背后运球，一般我们速度提起来、在防守人没到位时我们都可以直接一步加速变向过，下面这种情况一般对手已经在我们面前等的情况下使用，有时候耐心点也没错，小拜佛、眼神，细节满满要记住。5,连续胯下运球后突然改变节奏加速启动 这招就很典型，面对防守人先是不断的运球试探，随后一个加速度，注意观察，往往对手重心稍有偏移就是我们最好的机会。

篮球过人10大必学技巧，内马尔转身，交叉步扣球，连续扣球，克鲁伊夫转身穿裆，奥可查过人技巧，牛尾巴过人，防守者的苦恼，节奏变换，挑球过人，里克尔梅过人。内马尔转身先用右脚做一个向外跨步的动作，诱导对手向后退从而给自己下一步动作更多的空间。篮球过人技巧特点交叉步扣球先用用左脚外侧把球向身体左侧大趟步给趟出去，让对手认为你将会从这一侧传球或者射门，之后需要充足的摆腿扭胯然后用脚尖把球勾回来，这时候，你将会有一个较大的空间，完成接下来你想做的任何事情，但前提是之前的动作一定要能够迷惑到对手让对手上钩。克鲁伊夫转身穿裆这个动作非常适合在角旗区附近本身拿球时使用的技巧。在你背身控着皮球并用身体背身护球，先轻轻把身后偶的对手向后推一下，然后用左脚做一个脚后拉球，之后转身同时用右脚外侧去扫一下皮球，通常情况下这一扫都会从对手的裆下穿过。